Dr. Alan François – Página: 2

Artrose, um problema que afeta mais de 15 milhões de Brasileiros

Artrose, Blog, Ortopedia / Dr. Alan François

Frequentemente associada ao envelhecimento, a artrose ou osteoartrose é caracterizada pelo desgaste da cartilagem, um tecido que recobre as articulações e impede que os ossos tenham contato direto. Com a redução do tecido cartilaginoso, o local acometido fica suscetível, posteriormente, a um processo inflamatório, prejudicando a qualidade de vida de seus portadores. Dentre as queixas […]

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Dicas para você se prevenir da doença de Haglund

Blog, Ortopedia, Pé e Tornozelo / Dr. Alan François

Com algumas medidas adotadas no dia a dia, é possível prevenir a Doença de Haglund e garantir a saúde dos pés e calcanhares. Confira as dicas que separei para vocês: • Evite sapatos de salto muito alto e apertados;• Dê preferência a calçados abertos na parte do calcanhar;• Faça uso de meias acolchoadas, com solas

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Dores no calcanhar? Pode ser a doença de Haglund!

Pé e Tornozelo / Dr. Alan François

Caracterizada pelo desenvolvimento de uma deformidade no calcanhar, a Doença de Haglund (ou Síndrome de Haglund) é um transtorno associado a inflamação do tendão de Aquiles. Em razão do aumento ósseo, esse tendão (que se conecta ao calcâneo), acaba sofrendo pressão maior que o normal, podendo ser lesionado. Os sintomas normalmente envolvem:• Saliência visível no

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Como evitar lesões no tornozelo e pé durante exercícios

Ortopedia, Pé e Tornozelo, Traumatologia / Dr. Alan François

A região do tornozelo e pé é constituída por diversas articulações, músculos, tendões, ligamentos e ossos, os quais estão expostos diariamente a lesões, principalmente durante a prática de esportes. Por isso, hoje eu trouxe algumas dicas essenciais para evitar ferimentos e traumatismos no local. Veja: • Antes de qualquer atividade, faça um bom alongamento;• Certifique-se

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Conheça 8 maneiras de evitar dores e lesões no joelho

Blog, Joelho, Ortopedia / Dr. Alan François

Você pode evitar dores e lesões no joelho fazendo o seguinte: Mantenha seu peso.Como o peso extra pode aumentar suas chances de desenvolver osteoartrite, mantenha um peso adequado ao seu tamanho e idade para diminuir o estresse nos joelhos e evitar maiores chances de lesões. Use sapatos baixos com um bom ajuste.Isso ajudará você a

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Check-up ortopédico: entenda a importância de realizá-lo

Blog, Ortopedia, Traumatologia / Dr. Alan François

Cuidar da saúde é fundamental para uma vida longa e feliz. O que as pessoas não sabem, é que é possível prevenir diversos tipos de comorbidades, inclusive na área ortopédica, realizando um check-up preventivo, afinal ele trará análises gerais, auxiliando no diagnóstico precoce de doenças que possam vir a surgir. O check-up ortopédico pode variar

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Fique atento à sobrecarga dos joelhos durante os exercícios físicos

Joelho, Ortopedia / Dr. Alan François

Manter uma rotina de exercícios físicos regulares oferece diversos benefícios à saúde, promovendo o fortalecimento dos músculos e da saúde óssea. Porém, quando realizada sem a devida orientação e de maneira excessiva, diversas regiões do corpo ficam suscetíveis a apresentar problemas. Por isso, durante o treino, o recomendado é que o esforço seja distribuído por

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Já sabe o que a Ortopedia pode fazer pela sua saúde?

Blog, Ortopedia / Dr. Alan François

A Ortopedia é uma especialidade médica focada no diagnóstico e tratamento de distúrbios que comprometem o funcionamento adequado do sistema locomotor humano. A responsabilidade do ortopedista vai desde a investigação e as causas até as possibilidades de tratamento que buscam amenizar o desconforto e garantir uma melhor qualidade de vida. Dentre esses distúrbios estão a

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Author name: Dr. Alan François