tornozelo

Entenda como o salto alto pode impactar na saúde de seus joelhos

Blog, Joelho, Ortopedia / Dr. Alan François

Ainda que os saltos altos sejam modelos de calçados ”queridinhos” do público feminino, utilizados nos mais diversos eventos (momentos de lazer ou situações formais), devemos conversar sobre os riscos que sua frequência pode oferecer à saúde dos joelhos. Para conversarmos a respeito das consequências que estes sapatos podem oferecer, decidi preparar uma pequena lista com […]

Entenda como o salto alto pode impactar na saúde de seus joelhos Read More »

Dicas para você se prevenir da doença de Haglund

Blog, Ortopedia, Pé e Tornozelo / Dr. Alan François

Com algumas medidas adotadas no dia a dia, é possível prevenir a Doença de Haglund e garantir a saúde dos pés e calcanhares. Confira as dicas que separei para vocês: • Evite sapatos de salto muito alto e apertados;• Dê preferência a calçados abertos na parte do calcanhar;• Faça uso de meias acolchoadas, com solas

Dicas para você se prevenir da doença de Haglund Read More »

Como evitar lesões no tornozelo e pé durante exercícios

Ortopedia, Pé e Tornozelo, Traumatologia / Dr. Alan François

A região do tornozelo e pé é constituída por diversas articulações, músculos, tendões, ligamentos e ossos, os quais estão expostos diariamente a lesões, principalmente durante a prática de esportes. Por isso, hoje eu trouxe algumas dicas essenciais para evitar ferimentos e traumatismos no local. Veja: • Antes de qualquer atividade, faça um bom alongamento;• Certifique-se

Como evitar lesões no tornozelo e pé durante exercícios Read More »